Una dieta equilibrada
El aporte principal de vitaminas y minerales es por medio del consumo de frutas y verduras así como el jugo de las mismas.es importante consumir alimentos que aporten vitaminas y minerales tales como el potasio, las vitaminas A, C, E y folatos, que al ser ingeridos actúan como antioxidantes neutralizando la acción de los radicales libres, ofreciendo protección contra enfermedades.
Los jugos depurativos con propiedades antioxidantes son una excelente opción para cuidar la salud, ya que te pueden ayudar a eliminar toxinas.
Hoy comenzaré con el jugo de.....
CEREZA PEPINO Y APIO
Ayuda a eliminar toxinas acumuladas y líquidos retenidos, además de reducir los niveles de ácido úrico. También es depurativo, favorece el funcionamiento intestinal, aporta muy pocas calorías y tiene un gran contenido de fibra.
Ingredientes:
Cerezas naturales A GUSTO
- 1 pepino
- 2 tallos de apio
Elaboración:
Lava y desinfecta las varas de apio y las cerezas, pela el pepino. Licúa todos los ingredientes a velocidad alta hasta que quede bien líquido (agrega un poco de agua si hace falta), sirve sin colar y bebe en el momento.
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